Viktutveckling
http://www.tickerfactory.com/weight-loss/wFQL6dY/
(Linjalen med viktminskning här)
(Linjalen med viktminskning här)
Viktnedgång - Delmål.
(x) Gå ned 5 kg Vikt: 121 (x) Gå ned 10 kg Vikt: 116(x) Gå ned 15 kg - Delmål 1 Vikt: 111
(x) Gå ned 20 kg Vikt: 106
(x) Gå ned 25 kg Vikt: 101
(x) Gå ned 30 kg - Delmål 2 Vikt: 96
(x) Gå ned 35 kg Vikt: 91
(x) Gå ned 40 kg Vikt: 86
(x) Gå ned 45 kg - Delmål 3 Vikt: 81
() Gå ned 50 kg Vikt: 76
() Gå ned 55 kg Vikt: 71
() Gå ned 60 kg - Delmål 4 Vikt: 66
Vecka 44: 2013-02-03Startvikt: 126 kg
Start BMI: 45,2
Startdatum: 1 April 2012
+/- : - 1,7 kg
Totalt: - 45,6 kg
Totalt minus i BMI: 16,37
Kvar till delmål 4 (Minus 60 kg): 14,4 kg
Nuvarande vikt: 80,4 kg
BMI: 28,83
DELMÅL 3 UPPNÅTT ! MINUS 45 KG! Och redan påbörjat DELMÅL 4! MOT MINUS 60 KG!
____________________________________________________
Vecka 42: 2013-01-20Startvikt: 126 kg
Start BMI: 45,2
Startdatum: 1 April 2012
+/- : + 0,7 kg
Totalt: - 43,9 kg
Totalt minus i BMI: 16,01
Kvar till delmål 3 (Minus 45 kg): 1,1 kg
Nuvarande vikt: 82,1 kg
BMI: 29,19
Kommentar: Lingonvecka. Men inte så farlig vikt uppgång trotts både det och små fusk två dagar. Nya tag.
____________________________________________________
Vecka 41: 2013-01-13
Startvikt: 126 kg
Start BMI: 45,2
Startdatum: 1 April 2012
+/- : - 4,3 kg
Totalt: - 44,6 kg
Totalt minus i BMI: 16,01
Kvar till delmål 3 (Minus 45 kg): 0,4 kg
Nuvarande vikt: 81,4 kg
BMI: 29,19
Kommentar: Stort viktras, men det var ju mest vatten. Skönt i alla fall att vara tillbaka och nere på minus igen.
____________________________________________________
Vecka 40: 2013-01-06
 |
| 83 kg |
Start BMI: 45,2
Startdatum: 1 April 2012
+/- : + 0,1 kg
Totalt: - 40,3 kg
Totalt minus i BMI: 14,51
Kvar till delmål 3 (Minus 45 kg): 4,7 kg
Nuvarande vikt: 85,7 kg
BMI: 30,69Kommentar: Jul och Nyår tog ut sin rätt med vattenvikt. Lägsta vikt innan jul var 81,9 kg. Nu är det nystart och slutspurt fram till April då jag hoppas att jag kan gå i mål! Ett år av viktnedgång skall avslutas. Om jag når normalvikt, dvs 70 kg på vågen så är jag i mål. Kommer jag längre så är det ju ännu bättre! Nu är det invägt och klart för Rivstarten 2013 också. Let's GO!
____________________________________________________
Vecka 33: 2012-11-18
Startvikt: 126 kg
Start BMI: 45,2
Startdatum: 1 April 2012
+/- : - 2,2 kg
Totalt: - 40,4 kg
Totalt minus i BMI: 14,51
Kvar till delmål 3 (Minus 45 kg): 4,6 kg
Nuvarande vikt: 85,6 kg
BMI: 30,69
____________________________________________________
Vecka 32: 2012-11-11
Startvikt: 126 kg
Start BMI: 45,2Startdatum: 1 April 2012
+/- : - 1,4 kg
Totalt: - 38,2 kg
Totalt minus i BMI: 14,9
Kvar till delmål 3 (Minus 45 kg): 6,8 kg
Nuvarande vikt: 87,8 kg
BMI: 31,30
_____________________________________________________
Vecka 29: 2012-10-21
Startvikt: 126 kg
Start BMI: 45,2
Startdatum: 1 April 2012
+/- : - 1,5 kg
Totalt: - 36,8 kg
Totalt minus i BMI: 13,22
Kvar till delmål 3 (Minus 45 kg): 8,2 kg
Nuvarande vikt: 89,2 kg
BMI: 31,89
_____________________________________________________
Vecka 26: 2012-09-30
Startvikt: 126 kg
Start BMI: 45,2
Startdatum: 1 April 2012
+/- : - 2,6 kg
Totalt: - 35,3 kg
Totalt minus i BMI: 12,68
Kvar till delmål 3 (Minus 45 kg): 9,7 kg
Nuvarande vikt: 90,7 kg
BMI: 32.52
_____________________________________________________
Vecka 24: 2012-09-16
Startdatum: 1 April 2012
Startvikt: 126 kg
Start BMI: 45,2
Veckans +/- : - 0,6 kg
Totalt: - 33,3 kg
Kvar till delmål 3: 11,7 kg
Totalt minus i BMI: 11.96
Nuvarande vikt: 92,7 kg
Lägsta BMI: 33.24
Kommentar: Förkyld och sjuk i två veckor. Har tagit det lugnt med kosten och låtit kroppen återhämta sig både från kaloribantning, träning och sjukdom.
_____________________________________________________
Vecka 23: 2012-09-09
Kommentar: Sjuk
_____________________________________________________
Vecka 22: 2012-09-02
Veckans +/- : - 2 kg
Totalt: - 32,7 kg
Totalt minus i BMI: 11.75
Kvar till delmål 3: 12,3 kg
Nuvarande vikt: 93,3 kg
Veckans lägsta vikt: 93,3 kg
Veckans lägsta BMI: 33,45
Startdatum: 1 April 2012
Startvikt: 126 kg
Start BMI: 45,2
_____________________________________________________
Vecka 21: 2012-08-27
Veckans +/- : + 0,6 kg
Totalt: - 30,7 kg
Totalt minus i BMI: (vet ej)
Kvar till delmål 3: 14,3 kg
Nuvarande vikt: 95,3 kg
Veckans lägsta vikt: 95,3 kg
Veckans lägsta BMI: (vet ej)
Startdatum: 1 April 2012
Startvikt: 126 kg
Start BMI: 45,2
Kommentar: Lingonvecka.
_____________________________________________________
Vecka 20: 2012-08-19
Veckans +/- : - 0,7 kg
Totalt: - 31,3 kg
Totalt minus i BMI: 11,24
Kvar till delmål 3: 13,7 kg
Nuvarande vikt: 94,7 kg
Veckans lägsta vikt: 94,7 kg
Veckans lägsta BMI: 33,96
Startdatum: 1 April 2012
Startvikt: 126 kg
Start BMI: 45,2
_____________________________________________________
Vecka 19: 2012-08-13
Veckans +/- : - 1,8 kg
Totalt minus i BMI: 10,99
Kvar till delmål 3: 14,4 kg
Nuvarande vikt: 95,4 kg
Veckans lägsta vikt: 95,4 kg
Veckans lägsta BMI: 34,21
Startdatum: 1 April 2012
Startvikt: 126 kg
Start BMI: 45,2
_____________________________________________________
Vecka 18: 2012-08-05 Veckans +/- : - 1 kg
Totalt: - 28, 8 kg
Totalt minus i BMI: 10,35
Kvar till delmål 2: 1,2 kg
Nuvarande vikt: 98,1 kg
Veckans lägsta vikt: 97,2 kg
Veckans lägsta BMI: 34,85
Startdatum: 1 April 2012
Startvikt: 126 kg
Start BMI: 45,2
_____________________________________________________
Vecka 17: 2012-07-29
Veckans +/- : - 0,7 kg
Totalt: - 27, 8 kg
Totalt minus i BMI: 9,99
Kvar till delmål 2: 2,2 kg
Nuvarande vikt: 98,2 kg
Nuvarande BMI: 35,21
Startdatum: 1 April 2012
Startvikt: 126 kg
Start BMI: 45,2
_____________________________________________________
 |
| 89,9 kg |
Veckans +/- : - 2,4 kg
Startdatum: 1 April 2012
Startvikt: 126 kg
Start BMI: 45,2
Totalt: - 27, 1kg
Totalt minus i BMI: 9,74
Nuvarande BMI: 35,46
Kvar till delmål 2: 2,9 kg
Nuvarande vikt: 98,9 kg
____________________________________________________
Vecka 15: 2012-07-15
Veckans +/- : - 1,5 kg
Startdatum: 1 April 2012
Startvikt: 126 kg
Start BMI: 45,2
Totalt: - 24,7 kg
Totalt minus i BMI: 8,88
Nuvarande BMI: 36.32
Kvar till delmål 2: 5,3 kg
Nuvarande vikt: 101,3 kg
_____________________________________________________
 |
| 126 kg / 102 kg |
Veckans +/- : - 1,2 kg
Startdatum: 1 April 2012
Startvikt: 126 kg
Start BMI: 45,2
Totalt: - 23,2 kg
Totalt minus i BMI: 8,34
Nuvarande BMI: 36.86
Kvar till delmål 2: 6,8 kg
Nuvarande vikt: 102,8 kg
Kommentar: Bytte till en kcal räknar app. Är inte hundra på den ännu. Men testar en vecka till tror jag.
_____________________________________________________
Vecka 13: 2012-07-01
Veckans +/- : - 3 kg
Startdatum: 1 April 2012
Startvikt: 126 kg
Start BMI: 45,2
Totalt: - 22 kg
Totalt minus i BMI: 7,91
Nuvarande BMI: 37,29
Kvar till delmål 2: 8 kg
Nuvarande vikt: 104 kg
Kommentar: Jag började räkna kcal noggrannare denna veckan. Fortsätter med det nästa vecka.
_____________________________________________________
Vecka 12: 2012-06-24
Veckans +/- : + 1,1 kg
Startdatum: 1 April 2012
Startvikt: 126 kg
Start BMI: 45,2
Totalt: - 19 kg
Totalt minus i BMI: Ingen aning
Nuvarande BMI: Ingen aning
Kvar till delmål 2: 11 kg
Nuvarande vikt: 107 kg
Kommentar: En plusvecka, trotts att jag äter rätt och tränat massor. Nu blir det koständringar.
_____________________________________________________
Vecka 11: 2012-06-17
Veckans +/- : - 2,3 kg
Startdatum: 1 April 2012
Startvikt: 126 kg
Start BMI: 45,2
Totalt: - 20,1 kg
Totalt minus i BMI: 7,23
Nuvarande BMI: 37.97
Kvar till delmål 2: 9,9 kg
Nuvarande vikt: 105,9 kg
_____________________________________________________
Vecka 10: 2012-06-10
Veckans +/- : - 0,2 kg
Totalt: - 17,8 kg
Totalt minus i BMI: 6,4
Start BMI: 45,2
Nuvarande BMI: 38,80
Kvar till delmål 2: 12,2 kg
Nuvarande vikt: 108,2 kg
Startvikt: 126 kg
Startdatum: 1 April 2012
Kommentar: Lingonvecka och krångel med kosten, vikten jag registrerade var veckans lägsta. Idag vägde jag 108,6 kg och det är 0,2 plus. Som mest har jag vägt 109,7 i förrgår pga lingonveckan. Är nöjd att jag kom ned till 108 igen denna veckan.
_____________________________________________________
Vecka 9: 2012-06-03
 |
| 108 kg |
Totalt: - 17,6 kg
Totalt minus i BMI: 6,33
Start BMI: 45,2
Nuvarande BMI: 38,87
Kvar till delmål 2: 12,4 kg
Nuvarande vikt: 108,4 kg
Startvikt: 126 kg
Startdatum: 1 April 2012
_____________________________________________________
Vecka 8: 2012-05-27
Veckans +/- : - 0,9 kg
Totalt: - 15,8 kg
Totalt minus i BMI: 5,69
Start BMI: 45,2
Nuvarande BMI: 39.51
Kvar till delmål 2: 14,2 kg
Nuvarande vikt: 110,2 kg
Startvikt: 126 kg
Startdatum: 1 April 2012
_____________________________________________________
Vecka 7: 2012-05-20
 |
| 111 kg |
Totalt: - 14,9 kg
Totalt minus i BMI: 5,36
Start BMI: 45,2
Nuvarande BMI: 39.84
Kvar till delmål 1: 0,1 kg
Nuvarande vikt: 111,1 kg
Startvikt: 126 kg
Startdatum: 1 April 2012
_____________________________________________________
Vecka 6: 2012-05-13
Veckans +/- : - 2,2 kg
Totalt: - 12,4 kg
Totalt minus i BMI: 4,47
Start BMI: 45,2
Nuvarande BMI: 40.73
Kvar till delmål 1: 2,6 kg
Nuvarande vikt: 113, k6g
Startvikt: 126 kg
Startdatum: 1 April 2012
_____________________________________________________
Vecka 5: 2012-05-06
Veckans +/- : - 1 kg
Totalt: - 10,2 kg
Totalt minus i BMI: 3.68
Start BMI: 45,2
Nuvarande BMI: 41.52
Kvar till delmål 1: 4,8 kg
Nuvarande vikt: 115,8 kg
Startvikt: 126 kg
Startdatum: 1 April 2012
_____________________________________________________
Vecka 4: 2012-04-29
Veckans +/- : - 1,9 kg
Totalt: - 9,2 kg
Totalt minus i BMI: 3.32
Start BMI: 45,2
Nuvarande BMI: 41.88
Kvar till delmål 1: 5,8 kg
Nuvarande vikt: 116,8 kg
Startvikt: 126 kg
Startdatum: 1 April 2012
_____________________________________________________
Vecka 3: 2012-04-22
Veckans +/- : - 1,4 kg
Totalt: - 7,3 kg
Totalt minus i BMI: 2,64
Kvar till delmål 1: 7,7 kg
Nuvarande vikt: 118,7 kg
Startvikt: 126 kg
Startdatum: 1 April 2012
_____________________________________________________
Vecka 2: 2012-04-15
 |
| 123 kg |
Totalt: - 5,9 kg
Totalt minus i BMI: 2,14
Kvar till delmål 1: 9,1 kg
Nuvarande vikt: 120.1 kg
Startvikt: 126 kg
Startdatum: 1 April 2012
_____________________________________________________
Vecka 1: 2012-04-08
 |
| 123 - 126 kg |
Totalt: - 4,2 kg
Minus i BMI: 1,5
Kvar till delmål 1: 10,8 kg
Startvikt: 126 kg
Startdatum: 1 April 2012
_____________________________________________________
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar